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Equilibrio:
Descubra como cuidar do seu corpo e mente de forma simples,
acessível e sem exageros.
Bem-vindo ao
Rotinativa!
Aqui você encontra dicas práticas,
treinos leves, alimentação equilibrada
e inspirações para levar uma vida mais saudável, no seu ritmo, sem pressa e
sem fórmulas mágicas.
📌 O que você vai encontrar por aqui:
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Exercícios levesCaminhadas, alongamentos, treinos para iniciantes
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AlimentaçãoNutrição descomplicada, receitas saudáveis
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Bem-estar mentalAnsiedade, foco, equilíbrio emocional
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Estilo de vidaHábitos saudáveis, sono, produtividade
Por que este blog
é diferente?
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Conteúdo leve e direto, sem jargões ou promessas milagrosas
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Foco no bem-estar real, não apenas na estética
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Anonimato que respeita a privacidade
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